2023.07.02

病み上がりや体調不良の方へ(ショートコラム⑯)

 

こんにちは！

福岡市南区大橋のまちの小さな整骨院の諌山です！(^O^)／

 

今回は私の実体験のお話です。

私は元々持病で蓄膿症を持っておりまして6月は苦労しました💦

 

元々養生はしており最近はあまり蓄膿症が出ておりませんでしたが今回は症状が出て長引いておりました。

それで体力が低下していたのか、中々蓄膿が続けて体調も優れませんでした。

 

そこで友人の勧めもありスタミナが付く料理を腹いっぱい食べたら、体調も少しづつ回復してまいりました✨

 

どれだけ蓄膿症の薬を飲んでも、栄養が無ければ回復するものも回復しないなぁと思いました。

 

ただ誤解を避けるために、薬は素晴らしい物です。

一部の整骨院関係の人は薬を否定してますが、私はとても良い物だと思います。

多くの人が試行錯誤して作り上げた人類の英知です。

 

ただどんなに良い物でも正しく使えなければ毒になります。

薬を正しく使うには医師、薬剤師、登録販売者の方のアドバイスを守っていただきたいです。

 

少し脱線しましたが、薬についてお話させていただきました。

 

本題に戻ります。

 

私たちが出来る事は、正しい栄養の知識です。

体力が落ちている時、胃腸が弱っている時は無理をせずお粥などの消化の良い物を取り、少しずつ改善してきたら油脂類を控えつつ肉や魚などの蛋白質をしっかり摂っていただきたいです。

 

また少しづつですが運動もしていただけると更に良いです。

(前回のショートコラムに通じるところもあります)

 

詳しく言えば、ビタミンがとかミネラルがとか色々ありますが基本そこまで細かく言ってもなぁと思うので省きます。

 

体調が悪ければ胃腸に優しい物を取り、少しずつタンパク質主体で三大栄養素やミネラルやビタミンをバランス良く摂っていけば良い感じになるって覚えていただければ大丈夫です✨

 

そんな感じで皆様も病み上がり後の体調不良の時は試していただければ幸いです😁

 

 

まちの小さな整骨院

福岡市南区大橋1-2-8-506

諌山

https://mtseikotuin.com

 

まちの小さな整骨院のYouTubeチャンネル

https://www.youtube.com/channel/UCQWjzAzYcTrAbRzso_df_hg

 

まちの小さな整骨院のInstagram

https://www.instagram.com/mtseikotuin/