2023.05.12

休みは大切(ショートコラム⑦)

こんにちは！

 

まちの小さな整骨院の諌山です(^O^)／

 

ゴールデンウイークも終わり、お仕事がまた始まりましたが皆様お元気されてますか？

 

今回は、休みについて書こうと思います😊

 

休みについてはコラムにいくつか書いてきましたが、今回は自分の失敗例を改める意味も込めて書こうと思います。

 

なぜなら、私自身忙しかった事も有り、休みが取れず体調を壊しかけたからです☠

 

どんなに忙しくても定期的な休養を取らないと、空いた時間の休憩なら肉体的な疲労は取れますが精神的な疲労は取れません。

 

精神的な疲労が貯まると回復までに日にちを要しますし、自律神経も乱れ何かしらの病気を併発させる可能性が大きくなります。

 

今回、私もそれで不眠症や微熱、痺れなどの諸症状が出ておりました。

(ちなみに私の疲れ貯まりまくった時は、一日部屋を暗くしてご飯を食べずに眠りまくります)

 

皆様もコロナ禍も終わり仕事が忙しかったり、立て直しに苦労していたりと大変だと思います。

 

自分自身の体を守るのは自分しかいませんので、大変な時だからこそ休養をしっかり取って欲しいです😊

 

 

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