2022.05.09

まちの小さな整骨院のYouTubeチャンネルの「院長の毎朝しているストレッチ」シリーズが完結し思う事

 

こんにちは！

福岡市南区大橋のまちの小さな整骨院の諌山です(^O^)／

YouTube動画制作にはまり、コラム更新サボりすみませんでした🙏

話せばかくかくしかじかと色々有りホント申し訳ない限りです。

 

今回はYouTubeの「院長が毎朝しているストレッチ」で動画内で説明できなかった裏話を書いていこうと思います🖋

 

それでは始めていきましょう！

今回はYouTubeでは炎上しそうな言えない事ばかりの毒舌全開でいきます☠

 

 

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先ず、今回何故「院長の毎朝しているストレッチ」シリーズを始めたかと言うと、

 

クライアントにご自身の体はご自身である程度コントロール出来るようになって欲しい。

また、当院での施術の効果をより長時間維持して欲しい。

 

という考えの基で始めました😊

 

当院以外の整骨院に通われれている方よく聞くのが、整骨院に行った時は良いけどすぐ元に戻るという話をよく聞きます。

それはセラピストを始め、クライアントが体と向き合った時間に比例しているのではないかと私は思っております。

短時間なら短時間しか維持出来ないし、長時間なら長時間維持すると思います。

 

そうなると、普通の整骨院はセラピストがアプローチしても精々15分、自費でも精々30分くらいが相場です。

治療器を使えばもう少し時間かけてると思いますが、セラピストが診ないで行う治療器はほぼ無意味で、時間稼ぎしかありません。

 

そんな短時間で何が期待出来るのか疑問に思います🙄

 

私の院でも精々75分位です。それ以外の時間はご自身が体の管理をする時間です。

 

テクニックで時間をカバーするとか言うセラピストもいたりしますが、是非解剖学や生理学を見直して勉強し直した方が良いと思います。

人体の反応を外界からの刺激で反応を出していくにはそれ相応の時間が掛かるのが相場です。

 

だからこそ、日常的におこなうストレッチを私は大切にしております。

それが出来て、はじめて施術の効果を持続できるものだとだと思っております😅

(ぎっくり腰や、急性の外傷は別ですが)

 

 

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また動画で説明をしておりませんでしたがストレッチを簡単に言うと、

 

筋肉を伸ばし、関節の可動域を伸ばすことです。そして怪我の予防に効果が期待できるものです。

 

ストレッチは運動する人のものだと思われがちですが、一般の方も日常生活で体を動かしているのでそのケアでストレッチをする事も大切です。

 

また、呼吸などでリラックス効果、心拍数のコントロール、筋肉のパフォーマンス向上などの効果も期待できます。

 

大体こんな感じです📖

この事を踏まえて動画を見ていただけるともっといい結果が期待できると思います😁

 

 

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んで話は戻りますが、

ストレッチは自分の現在のパフォーマンスを確認すると同時に、いつもお世話になっている体に感謝を込めて労わって欲しいと思っております🙏

 

体は、ご自身のものですが、同時に両親から頂き、ご家族がいらっしゃるならご家族の為にも、大切にしていただきたい限りです。

 

自分の体だから関係ないだろうとか、自分の勝手だと、言う人ほど何かあったら他人に助けを求め、迷惑をかけるのがある種フラグが立っているような気がします🚩

 

その様にならないためにもストレッチは是非頑張っていただきたい限りです😊

 

 

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そんなこんなで、ストレッチは運動する方や、意識高い系の方のものではなく、一般の方ほど必要なものだと思います。

 

今回の動画シリーズも、スタイル良い方が丁寧に指導するより、私みたいなわがままボディが気ままに面白くストレッチした方が、ストレッチの敷居が下がると思いました😁

 

また、呼吸や角度、時間など細かく指導するより、伸びていると感じてもらい、気負わず出来るようまとめた次第です。

 

ただ、私が一つだけ推奨するのは、一つのストレッチをするのではなく、シリーズのストレッチを一通りしていただけたらと思っております。

更に言うと、シリーズの①～⑩の順番でしていただけると完璧です✨

 

体は筋肉個別が動くものでなく、連動してなんぼのものです。

 

 

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一般受けしやすい、○○筋を伸ばせば腰痛が解消すると言う甘言、そんなモンはまず無いです(キッパリ)

 

医学をチョットばかし紐解けば分かるものなのですが、甘い言葉ほど、本当に苦しんでいる方ほど惑わされたりします😓

 

私は嘘を付きたくないので、YouTubeで見られやすい文言を使わず、ホント損な事ばかりしてるなぁと思う今日この頃です。

 

そんなこんなで最後は泣き言全開で終わらせていただきます。

 

またコラムやYouTubeを更新していきますので今後ともよろしくお願いいたします🙏

 

最後まで読んで頂きありがとうございましたm(__)m

 

 

まちの小さな整骨院

福岡市南区大橋1-2-8-506

諌山

https://mtseikotuin.com